総合体育館トレーニング室に、筋力維持をテーマとしたシニア世代向けトレーニングマニュアルを設置しました。

トレーニング初心者でも気軽にはじめられるように、恵庭市保健福祉部健康スポーツ課監修の元、マシンの使い方から基本となる回数までわかりやすく解説しております。基礎体力向上を目指す方にも活用いただけると思います。ぜひご利用ください！