健康体操＆ノルディックウォーキング教室 【開催終了】
誰でも気軽に始められ、短時間でエクササイズ効果！！ぜひ一度この機会に体感してみてください。
雪道での転倒防止や冬の運動不足解消に効果的です。
| 日程 | 12月4日（土） |
|---|---|
| 時間 | 10時～10時30分「健康体操」 10時40分～11時40分「ノルディックウォーキング」 |
| 会場 | 福住屋内運動広場（福住町1-21-24） |
| 定員 | 20名 |
| 対象 | 小学生以上の恵庭市民（小学生は父母同伴） |
| 内容 | 健康体操は「いつでも」「どこでも」「だれにでも」できる体操です。 ノルディックウォーキングは、専用ポールをも持ってウォーキングすることで、上半身の運動量も増え、手軽に全身運動ができます。 |
| PDF資料 | 開催要項 |
| 参加費 | 無料 |
| 持ち物 | 動きやすい服装と運動靴、タオル、飲み物、帽子、上靴（屋内も歩きます） ノルディックポール（無料貸出しあり）、マスク |
| 講師 | 札幌国際大学 スポーツ人間学部スポーツ指導学科 健康運動指導士 本多 理紗 先生 |
| 申込期間 |
11月8日（月）9時～12月3日（金） |
| 申込方法 |
恵庭市スポーツ協会ホームページ内、特設申込フォーム又は総合体育館窓口（9:00～20:30） あるいはお電話（平日：9:00〜17:00 / TEL : 0123-21-9900）で受け付けます。 |
| 備考 | ※11月15日（月）は休館日のため、総合体育館窓口での受付は出来ません。 |
注意事項
- 教室開催中、ホームページ等に掲載するため、レッスン風景を撮影させていただきますのでご了承ください。
- 個人情報につきましては当該教室以外に使用することはございません。
- 健康管理に十分に注意し、当日身体の調子が悪い場合はご遠慮ください。
- 参加者全員を対象に傷害保険適用範囲内で対応いたします。
- 駐車場に限りがあります。路上駐車はご遠慮ください。
- 心疾患や大きな特病を抱えている方はご遠慮いただいております。
