バレトン教室（第4期） 【開催終了】

バレトンとは、「バレエ×ヨガ×フィットネス」の動きを組み合わせた裸足でおこなうボディメイクエクササイズです♬
とても簡単な動きで、初めての方でも安心　☆誰でも簡単に楽しむことが出来るプログラムで、激しい動きではないのに
身体の内側からジワジワと効いてくる感じを味わってみませんか？

日程 1月13日、20日、27日、2月3日、10日、17日、3月10日、17日、24日（木曜日／全９回）
時間 10時15分～11時15分
会場 恵庭市総合体育館／研修室（2階）
定員 15名 （最少催行人数：10名）
※ 応募多数の場合は自動抽選
※ 最少催行人数に至らない場合は中止とさせて頂きます
対象 16歳以上の恵庭市民
内容 ①フィットネスパートでは、主に筋トレの要素を取り入れ、体の表面にある大きな筋肉を鍛えます。
➁バレエパートでは、柔軟性を重視するエクササイズで、からだの奥のインナーマッスルを強化します。
③ヨガパートでは、呼吸をコントロールする目的で、コアマッスルを刺激し、自律神経の調整にも働きます。
PDF資料
参加費 4,500円（保険料込み）
※ 参加料は抽選結果発表後、12月21日（火）～12月27日（月）（9:00～19:00）までに総合体育館受付前『券売機』でお支払いのうえ窓口にて『券』の提出をお願いいたします。
※ 期間内までにお支払い手続きがない場合『キャンセル扱い』といたします。
※ ご参加される方には『教室参加申請書』のご記入・ご提出が必要となります。
持ち物 運動のできる服装、タオル、飲み物、マスク、ヨガマット（大判タオル）、ストレッチポール
講師 バレトンインストラクター　菊池　日奈子先生
申込期間 12月13日（月）9時～12月19日（日）
※ 抽選発表は、12月21日（火）13時以降にホームページにて発表します。
申込方法 恵庭市スポーツ協会ホームページ内、特設申込フォームで受け付けます。
備考 ※新型コロナウイルス感染症拡大の状況によって「延期」や「中止」も予めご了承ください。

注意事項

  • キャンセルによる受講料の払戻はいたしかねます。
  • 教室開催中、ホームページ等に掲載するため、レッスン風景を撮影させていただきますのでご了承ください。
  • 個人情報につきましては当該教室以外に使用することはございません。
  • 健康管理に十分に注意し、当日身体の調子が悪い場合はご遠慮ください。
  • 参加者全員を対象に傷害保険適用範囲内で対応いたします。
  • 心疾患や大きな特病を抱えている方はご遠慮いただいております。
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