| 日程 |
1月14日、21日、2月4日、18日、3月11日、18日（金曜日／全6回） |
| 時間 |
19時15分～20時15分 |
| 会場 |
恵庭市総合体育館／研修室（2階） |
| 定員 |
15名 （最少催行人数：10名）
※ 応募多数の場合は自動抽選
※ 最少催行人数に至らない場合は中止とさせて頂きます |
| 対象 |
16歳以上の恵庭市民 |
| 内容 |
①フィットネスパートでは、主に筋トレの要素を取り入れ、体の表面にある大きな筋肉を鍛えます。
➁バレエパートでは、柔軟性を重視するエクササイズで、からだの奥のインナーマッスルを強化します。
③ヨガパートでは、呼吸をコントロールする目的で、コアマッスルを刺激し、自律神経の調整にも働きます。 |
| PDF資料 |
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| 参加費 |
3,000円（保険料込み）
※ 参加料は抽選結果発表後、12月21日（火）～12月27日（月）（9:00～19:00）までに総合体育館受付前『券売機』でお支払いのうえ窓口にて『券』の提出をお願いいたします。
※ 期間内までにお支払い手続きがない場合『キャンセル扱い』といたします。
※ ご参加される方には『教室参加申請書』のご記入・ご提出が必要となります。
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| 持ち物 |
運動のできる服装、タオル、飲み物、ヨガマット（大判タオル）、マスク、ストレッチポール |
| 講師 |
バレトンインストラクター 菊池 日奈子先生 |
| 申込期間 |
12月13日（月）9時～12月19日（日）
※ 抽選発表は、12月21日（火）13時以降にホームページにて発表します。
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| 申込方法 |
恵庭市スポーツ協会ホームページ内、特設申込フォームで受け付けます。
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| 備考 |
※新型コロナウイルス感染症拡大の状況によって「延期」や「中止」も予めご了承ください。 |
